G. Zhang je zaposlen delavec na beli barvi, ki dela več kot deset ur na dan in pogosto dela pozno ponoči; , G. Zhang je ugotovil, da se pogosto počuti izčrpano in izčrpano učinkovitost dela upada in se celo počuti brez moči, ko se s partnerjem začne zavedati, da to ni način, da nadaljujete, in morate spremeniti;
V teoriji tradicionalne kitajske medicine ni samo brez bolezni, temveč je popolno stanje fizične, duhovne in družbene prilagoditve; Dieta, zmerna, zmerna, zmerna, zmerna, zmerna, zmerna, zmerna, zmerna, zmerna, zmerna, zmerna, zmerna, zmerna dieta, zmerna dieta, zmerna dieta, zmerna dieta, zmerna dieta, zmerna dieta, moderacijska, moderacijska Dieta, zmerna prehrana, zmerna prehrana, zmerna prehrana, zmerna prehrana, zmerna prehrana, zmerna prehrana, zmerna prehrana, zmerna dieta, zmerna dieta, zmerna dieta, zmerna dieta, zmerna dieta, zmerna dieta, zmerna, zmerna, zmerna, moderirana , zmerna, zmerna, zmerna, zmerna, zmerna, zmerna, zmerna, zmerna, zmerna, zmerna dieta, zmerna dieta, zmerna dieta, festivali in dobro spanje;
Čustveno, to je čustva in miselnost, ki vpliva na zdravje; dolgoročno delo in čustvena napetost;
predlog: Naučite se uravnavati svoja čustva in ohraniti miselnost, ki lahko poskusite z meditacijo, jogo ali preprostimi dihalnimi vajami, da razbremenite stres;
Prehrana je osnovni pogoj za vzdrževanje življenjskih dejavnosti in je tudi pomemben dejavnik, ki vpliva na zdravje;
predlog: Vzdrževanje raznolike prehrane in razumno se ujemajte z beljakovinami, maščob in ogljikovih hidrih; Da ne povečate bremena vranice in želodca
Vadba je učinkovito sredstvo za ohranjanje dobrega zdravja;
predlog: Vsaj 30 minut srednje -intenzivne vadbe na dan, kot so hitra hoja, tek, plavanje itd.
Praznična želja se nanaša na zmerni nadzor nad spolno željo in vzdrževanje energije;
predlog: Ohranite zmerno spolno življenje in se izogibajte pretirani poškodbi bistva.
Spanje je pomemben čas za fizično okrevanje in popravilo;
predlog: Ohranite redni urnik, poskusite vsak dan vstati in vstanite v določenem času;
Z zgornjimi prilagoditvami lahko gospod Zhang postopoma izboljšuje svoje zdravje in izboljšuje kakovost življenja;
Pred tem člankom bi rad vsem postavil vprašanje: Kaj počnete?Mnogi lahko rečejo, da so želje ali spanje, toda kot zdravnik želim vse opomniti, da je veliko ljudi prezrti;
