Hravne živil je bilo shranjeno!Burger, trenutni rezanci in fritterji niso “neželena hrana”!
Ko že govorimo o “neželeni hrani”, vsi sovražijo in ljubijo.
Na roki se mi zdi, da je “neželena hrana” vedno povezana z visoko olje, visoko maščob, visokim holesterolom in celo te štiri besede so zdelo, da so za seboj padle dve ali dve maščobi in vidim tesno srce.
Toda na drugi strani, tako imenovano:
Kaj storiti?Tabu stvari so vedno sladke za jesti.
V resnici pa burgerji, takojšnji rezanci in fritterji niso “neželena hrana”!
Preprosta priljubljena različica priljubljenosti:
1,
2. Znanstvene metode kuhanja, raznolike sorte, ustrezen skupni znesek in ravnovesje povpraševanja je boljše
(Zelo odprto sprejemanje, ali želite pohvaliti zdravnike?)
嗦:
Glede na konvencijo moram vsakič, ko moram najprej razložiti koncept, vendar mi je žal, tokrat res ne more biti!
Zaradi gnile možganov so bili vsi zanesljivi materiali predani in v znanstveni prehranski skupnosti ni bilo profesionalne razlage in ni bilo koncepta “neželene hrane”!
O božanstvu se je govorilo tudi o “prvih desetih seznamu neželene hrane”, ki ga je napovedala Svetovna zdravstvena organizacija, ki se je razširila v zadnjih nekaj letih!
01.Hamburger
Burger v vaših očeh: visoko olje, visoka maščoba, visoka energija in pojeste tri vrhunce in pridobite težo.Križišče
Burger v očeh hrane: Burger ima meso, zelenjavo in osnovno hrano.
Oba stališča sta razmišljala o tem, eh, nobeden od njih!Je burger neželena hrana?
Oglejte si rezultate prehranske analize iz ZDA:
Analiza burgerja:
1. Dobra vsebnost energije in beljakovin
Enoplastni hamburger ima meso, zelenjavo in kruh.(Ja, lahko ga jeste kot obrok!)
2. Vsebnost maščob
Ker so mesne torte v burgerju ocvrte ali ocvrte, maslo in solatna omaka, prevlečena na sredini, je celotna vsebnost maščob velika, kar predstavlja približno 35%dnevnega priporočenega vnosa maščob!
3. Prehranske vlaknine in vitamina B in C sta malo
Čeprav sta en ali dva paradižnik ali lista na splošno pokrita z burgerji, teža ne presega 20 g, dnevni vnos zelenjave, ki ga priporočajo kitajski prebivalci, da uravnotežijo prehransko pagodo (2016) 300 do 500 gramov. Iz priporočene količine priporočila!
Na primer, ste šli v restavracijo s hitro hrano, da bi naročili velik burger, kupili piščančja krila in krompirček in se seznanili s skodelico kola.
Toda ali ste kdaj pomislili, krivec ni v samem burgerju, ampak s piščančjimi krili, krompirčkom, kola, ki so vse stvari z visokimi kalorijami.
Če pa ga tako pojeste, je učinek popolnoma drugačen ———
Kako narediti doma:
V mesu ne bodite ocvrti v burgerju.
Glej, dodajte ves pseč kruh in zelenjavo, tako da ne nadoknadi le pomanjkljivosti vitaminov burgerjev in nezadostnih prehranskih vlaknin, ampak tudi zmanjšuje razmerje z maščobo maščobe.
Kako iti v restavracije s hitro hrano
02.instant rezanci
Ker–
“Konzervansi so dodani veliko, okusi so postavljeni veliko, sol se veliko posuši z veliko, kalorije pa se bojijo do smrti. Govori se Jetra traja 32 dni, da jo dokončajo! “
Moj bog, trenutni rezanci so povzročili nekaj katastrofe in hrbet tako težkega lonca!
“Greh” takojšnjih rezancev:
1.: Največ trenutnih rezancev je ocvrtih, kalorije pa so nekoliko strašljive!
2.: Instant rezanci ima sol, začimba pa je tudi nekoliko strašljiva!
3.: Posušena smeti in posušeni korenček v paketu začimbe je mogoče popolnoma prezreti.
Zato bodo z vidika uravnotežene prehrane, takojšnje rezance z visokimi kaloriji visoki soli, ljudje verjetno prinesle težo, in če bodo dolgo jedli takojšnje rezance, bodo povzročili podhranjenost.
Vendar pa je poanta, to ni kriv za takojšnje rezance ljudi ali pa vas še vedno krivite, da ga sami pojeste!Mislite, da če boste vsak dan jedli le beli riž, bo podhranjeno!
Jejte takojšnje rezance, kot je to v redu
Upoštevajte, da ne gre za to, da vas kličete z jajcami, klobaso šunke, sol izstopanih jajc in sama klobasa šunke je velika, in trenutni rezanci z isto visoko soljo so še vedno nezdravi!
Pravilen način dodajanja zelenjave je–
Dodajte nekaj zelenjave ali majhno skodelico jogurta ali belih jajc (ne namočite na tisto s takojšnjo juho z juho z rezanci), tofu in meso so v redu, dopolnjujejo hranila, kot so beljakovine z visoko kakovostjo, vitamini in minerali v trenutnih rezancih.
O konzervanvih
Večina rezancev je ocvrta.
Kar se tiče hrane v paketu začimb, obstaja veliko konzervansov, nekateri, nekateri, nekateri … Če ste res zaskrbljeni, nato uporabite zgoraj omenjeno metodo, da postavite manj začimbe, pijete manj ali ne pijete juhe?
03.Fritter
Nekoč je bil koncept “neželene hrane” počasi zakoreninjen v srcih ljudi.
“Kalorije so tako visoke, pojejte skledo z rižem!”
“Jejte, danes se morata dve uri znojiti, da porabi energijo!”
“Visok holesterol za ocvrto hrano!”
Nimfo
Fritters so bili pripisani obsegu “neželene hrane”.Dejansko bodo fritterji pridelali veliko strupenih in škodljivih snovi pod visoko temperaturo ocvrto, če pa jih iz tega razloga pripisujejo smeti hrani, je treba reči, da je vsa ocvrta hrana neželena hrana.
V kitajskih obrokih, sladkem in kislem grebenu, hrustljavi raci, hrustljavem mesu, jajčevcih, rezinah kozic, smrdljivih tofu, ocvrtih cmokov,
Kaj je bombardiranje?
Ste že kdaj pojedli, narisali ali naročili, ste vsi?
Vsi so kitajska hrana, vsi so ocvrti, zakaj krivijo ocvrte palice testa?Križišče
“Greh” fritterjev:
Fritter je potegnjen v vojsko “neželene hrane”.
Dejansko je dolgoročno pretirano vnos aluminija zelo poškodovan za zdravje ljudi, vendar že leta 2014 “Nacionalni standardni standardi za uporabo hrane za varnost hrane”, ki jih je izdala Nacionalna komisija za načrtovanje zdravja in družine , Inšpekcijski pregled in karantena državne zdravstvene in družinske preiskave Vsebina je jasno opredeljena:
Vendar v končnih izdelkih ocvrtih rezancev količina preostalega (vzorca) aluminija ne sme presegati 100 mg / kg.
Standard za to prepoved je bil strožji,
Seveda, da bi izboljšali okus preveč okusa, nekateri trgovci dodajo alum in aluminijasti prah.Težko je jesti varne fritterje, nato pa si oglejmo!
Kako jesti fritters je bolj zdravo?
Če je zajtrk privoščil in poje veliko korenin, je količina maščobe previsoka, potem je treba vnos kalorij nadzorovati za srednjo večerjo.
Ne pozabite, da ni pomembno, če jeste preveč, samo nadzorujte ga naslednji obrok!Dieta je najboljša v ravnovesju, če pa jeste preveč, kateri niste debeli?
Torej, kako jesti smeti?
#烹,
#UnRasonable Match,
#Itd. Ali so vsi smeti.
Kaj je zdravo jesti?
#Glavna stvar je uravnotežiti prehrano.
#Predlagam, da se sklicujete na kitajske prebivalce, da uravnotežite prehransko pagodo (2016) in vsak dan izberete več različnih vrst hrane iz vsake kategorije za obogatitev in raznolike diete.
#Finalno izberite znanstveno metodo kuhanja in ustrezno količino prehranjevanja.
Hamburg, takojšnji rezanci in fritterji so rešeni,
Vendar je na tem svetu še vedno toliko nepoštenih,
Kot je zdravo in je smeti.
rekli so,
Maščobno meso je del, ki ga ni mogoče uresničiti,
rekli so,
Če jeste preveč, morate na tem svetu končati in na koncu morate biti dolgi.